Category: جهت زین: زین باید کاملاً موازی با زمین قرار بگیرد. جهت زین: زین باید به موازات زمین تنظیم شود، اگر روبه بالا باشد کشاله را متحمل فشار میکند و چنانچه به سمت پایین هم باشد فشار بیشتری به بازوها و شانهها وارد میشود. ارتفاع زین: برای تنظیم درست زین باید ارتفاع آن را طوری تنظیم کنید که وقتی روی صندلی می نشینید، زانوی تان کمی خم شده باشند. وقتی صندلی بیش از حد بلند باشد پشت زانوهایتان درد می گیرد. وقتی با دوچرخه ثابت کار می کنید یا دیگر ورزش های هوازی را انجام می دهید، ترکیبات موجود در چای سبز به شما کمک می کند تا چربی بیشتری بسوزانید. به گفته پژوهشگران افرادی که در هفته بیش از ۱۲ بار چای سبز می نوشند، درصد بیشتری از چربی های بدن شان را از دست می دهند. در غیر این صورت اینتروال به وضعیتی گفته می شود که شما سرعت پدال زدن را به طور متناوب کم و زیاد می کنید؛ برای مثال سه دقیقه با سرعت بالا پدال می زنید و سه دقیقه بعدی با سرعت پایین در نتیجه به دلیل کم و زیاد کردن سرعت دستگاه ورزش برایتان جذاب تر شده و چربی سوزی به شیوه بهتری انجام می شود.
با کلیک روی تصویر و یا دکمه زیر هر محصول میتوانید وارد سایت دیجیکالا شده و محصول را به صورت اینترنتی سفارش دهید. شاید دوچرخه ثابت را در جایی از خانه قرار می دهید که جلوی تلویزیون باشد، در نتیجه ضمن پدال زدن روی دوچرخه ثابت کمی هم تلویزیون می بینید یا به حدی آهسته پدال می زنید که حتی قادر به کتاب خواندن یا مرور تیتر روزنامه ها باشید. “دستی Manual” این بدین معنی است که شما مقاومت و برنامه های گوناگون را به صورت دستی تغییر می دهید و دیگر دوچرخه به طور خودکار مقدار شدت تمرین و دیگر گزینه ها را تغییر نمی دهد. شما به وسیله این دوچرخه می توانید به صورت نیم خیز رکاب بزنید و میزان بیشتری کالری بسوزانید. با استفاده از این کارت قادر به پرداخت هزینه خدمات و کالاهای مورد نیاز در هر زمان و مکانی چه به صورت آنلاین از فروشگاه های معتبر مثل دیجیکالا و چه به صورت مراجعه حضوری و خرید از فروشگاه های فیزیکی خواهید بود.
دوچرخه سواری یکی از موثرترین و سودمندترین تجهیزات ورزشی برای تناسب اندام در راستای یک ورزش هوازی برای کاهش وزن است. اما خوردن یک عالمه غذا درست قبل از به رخت خواب رفتن اصلا برای شما خوب نیست، نه به خاطر اینکه سوخت و ساز بدن شما کند می شود بلکه به این خاطر که غذا هایی که قبل از خواب خورده می شوند معمولا برای بدن ضرر دارند. یکی دیگر از مشکلات رایج ورزش با دوچرخه های ثابت، گردن درد است. یکی از پارامترهایی مهم در هنگام خرید دوچرخه ثابت که باید به آن توجه شود ابعاد دستگاه است. توان و قدرت دوچرخه ثابت، از دو طریق قابل تنظیم است: دیجیتالی و مکانیکی. می توانید به راحتی تسمه روی پدال را محکم کرده قلاب آن را رها سازید و از این طریق به سرعت پدال ها را بر اساس فرم پای خود تنظیم کنید. این دسته از دوچرخه ها جزو حرفه ای ترین نوع آنها میباشند و تمرین با آن نیازمند آمادگی نسبی بدن میباشد.
توجه به این نکته اهمیت زیادی دارد چون احتمال بروز آسیب را چه برای افراد مبتدی و چه برای ورزشکاران حرفه ای افزایش می دهد. باید مشخص کنید که می خواهید تنها بصورت معمولی از آن استفاده کنید و یا اینکه قصد استفاده حرفه ای از آن را کرده اید؟ یکی از دستگاه های محبوب دوچرخه ثابت است اما چه حد با مزایا و معایب آن آشنایید؟ اگر به دنبال خرید این دوچرخهها هستید، این مدل میتواند یکی از انتخابهای شما باشد. به گزارش افکارنیوز، خیلی از افراد آن قدر گرفتارند که فرصتی برای ثبت نام در کلاس های ورزشی ندارند. اگر برای ورزش به باشگاه می روید باید به این نکته بیشتر توجه کنید چون در باشگاه ها افرادی با شرایط بدنی مختلف ورزش می کنند و ممکن است فردی که قبل از شما با دستگاه کار کرده، ارتفاع آن را با توجه به شرایط خودش تغییر داده باشد.
هنگامی که شما این مقاله را دوست داشتید، مایل به اطلاعات بیشتری در رابطه با قیمت خرید دوچرخه ثابت لطیفی وب سایت خود باشید.
